English.قد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار هم أقل عرضة للسمنة .علما أن وجبة الإفطار يعزز الأيض ويعزز اليقظة العقلية لا تفوت أي من الوجبات الاساسية نتائج ذلك: تدني السكر في الدم وارتفاعه يسبب خطر الإصابة بمرض السكري في وقت لاحق. يقلل عملية الأيض، “يجب استخدامها أو ستفقدها. وجبات خفيفة صحية لا تشعرنا […]
31
مايو
مايو